Top 10 nước uống tốt cho gan, giải độc, thanh lọc cơ thể

Lá gan khỏe mạnh chính là chìa khóa cho một cuộc sống tràn đầy năng lượng, bởi nó đảm nhận hầu hết các chức năng sống còn của cơ thể. Thế nhưng, mỗi ngày, cơ quan này phải đối mặt với vô số tác nhân gây hại từ rượu bia, thuốc lá, hóa chất, đến các loại thuốc điều trị. Vì vậy, việc bổ sung các loại nước uống tốt cho gan là điều cần thiết hơn bao giờ hết.

V Live International đã khám phá và chọn ra những loại thức uống không chỉ ngon, bổ dưỡng mà còn giúp cho gan được tái sinh mỗi ngày. Đừng bỏ lỡ bài viết này nếu bạn đang thực sự quan tâm đến sức khỏe của mình.

Các loại nước uống tốt cho gan có thể làm ngay tại nhà

1. Nước rau má

Từ lâu, rau má đã nổi tiếng với đặc tính thanh mát và công dụng bổ dưỡng cho sức khỏe. Nhờ vào tính hàn tự nhiên, loại rau này có khả năng giải độc gan hiệu quả và vô cùng an toàn.

Đối với những người đang gặp phải các vấn đề về gan, việc duy trì uống nước rau má trong vòng 1 tháng sẽ mang lại cải thiện rõ rệt. Bạn chỉ cần nấu 150g rau má tươi với 500ml nước và chia đều thành 3 lần uống/ngày.

2. Nước bí đao

Trong các loại rau củ, bí đao được xem là “chúa tể” cung cấp vitamin và khoáng chất giúp duy trì chức năng gan và hỗ trợ thải độc tối ưu. Hơn nữa, ruột bí đao là những chất xơ có dạng sợi, rất tốt cho hệ tiêu hóa và đường ruột. Từ đó, giúp giảm lượng mỡ thừa tích tụ bên trong cơ thể.

Tuy nhiên, bạn chỉ nên bổ sung nước bí đao từ 2 – 3 lần/tuần. Vì đây là loại thức uống lợi tiểu, có thể gây ra tình trạng đi vệ sinh thường xuyên nếu nạp quá nhiều.

3. Nước chanh

Vitamin C kết hợp với Flavonoids trong chanh có khả năng chống viêm mạnh mẽ, từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh về gan. Hơn nữa, loại trái này còn cung cấp nhiều chất chống oxy hóa, hỗ trợ sản xuất Glutathione – hoạt chất quan trọng trong quá trình giải độc cơ thể.

Trong số các loại thức uống tốt cho gan, nước chanh nổi bật nhờ sự đơn giản và tiện lợi. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bạn nên tiêu thụ từ 1 – 2 cốc/ngày và tuyệt đối không vượt quá 1.5 lít. Bởi nếu lạm dụng quá mức, lượng axit cao từ chanh có thể gây ra một số tác dụng phụ như kích ứng dạ dày, mòn men răng.

4. Nước cam

Các loại trái cây họ cam, quýt, chanh rất giàu chất chống oxy hóa và vitamin C giúp đào thải độc tố, làm sạch ký sinh trùng trong gan. Thời điểm thích hợp nhất để bổ sung là từ 1 – 2 giờ sau khi ăn với khoảng 200ml/ngày.

Người mắc các bệnh lý liên quan đến gan có thể ăn hoặc uống cam mỗi ngày để tăng cường sức đề kháng, giảm viêm và mỡ thừa tích tụ. Bạn có thể linh hoạt thay thế cam bằng bưởi, quýt để bổ sung đa dạng các loại nước uống.

5. Nước ép cà chua

Nếu bạn không thích vị của cam thì có thể thay thế bằng cà chua. Hãy ưu tiên lựa chọn những quả chín mọng, bạn sẽ cảm nhận được vị ngọt thanh mát, tự nhiên của nó. Loại quả này còn có chứa các chất chống oxy hóa giúp thải độc gan rất hiệu quả.

Bạn nên bổ sung nước ép cà chua 3 – 4 lần/tuần, khoảng 240ml/lần và tránh uống khi bụng đói. Ngoài ra, bạn có thể kết hợp với các loại củ quả khác để làm phong phú hương vị và tăng cường dinh dưỡng cho đồ uống này.

6. Nước ép dưa hấu

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, axit có trong dưa hấu có khả năng ngăn cản sự hình thành chất béo trong gan. Đồng thời, với 90% là nước, loại trái cây này sẽ giúp cơ thể giải độc và làm sạch gan bằng cách thúc đẩy quá trình bài tiết chất dư thừa qua đường nước tiểu.

Lưu ý rằng, chúng ta không nên bổ sung quá 300 ml nước ép/ngày và hãy uống vào buổi sáng khi bụng còn đói để loại bỏ các chất độc tích tụ qua đêm. Điều này sẽ giúp bạn cảm thấy sảng khoái và tràn đầy năng lượng cho cả ngày dài.

7. Nước ép cần tây

Trong danh sách các loại nước uống tốt cho gan, nước ép cần tây nổi bật với vị đắng nhẹ và hậu chát khi uống nguyên chất. Nếu bổ sung chúng một cách đều đặn vào chế độ ăn uống hàng ngày, nó sẽ trở thành “cứu tinh” cho các vấn đề về nhiễm mỡ, viêm, xơ gan.

Được biết, cần tây là nguồn cung cấp Vitamin C, Beta carotene và Flavonoid dồi dào giúp bảo vệ gan và các cơ quan nội tạng khác trước sự gây hại của các gốc tự do. Để đạt hiệu quả tốt nhất và tránh các tác dụng ngược, bạn chỉ nên uống khoảng 250ml/ngày.

8. Nước nha đam

Lô hội là thảo dược quý hiếm với nhiều công dụng, đặc biệt trong việc hỗ trợ tiêu hóa và bảo vệ gan, thận. Nhờ đặc tính chống viêm và chống oxy hóa, chúng có thể ngăn ngừa tổn thương do các gốc tự do gây ra.

Đây không chỉ là loại nước uống tốt cho gan mà còn giúp cải thiện hệ tiêu hóa và cân bằng đường huyết. Chỉ cần bổ sung 230ml nước ép nha đam/ngày và sử dụng điều độ, bạn sẽ tiến gần hơn đến một cơ thể khỏe mạnh.

9. Trà xanh

Đây luôn là lựa chọn hàng đầu trong danh sách thực phẩm cần bổ sung cho người bị gan nhiễm mỡ. Với khả năng chống oxy hóa mạnh, chúng có khả năng giảm nguy cơ xơ gan cao. Hơn nữa, hợp chất Epigallocatechin-3-gallate trong trà xanh còn được biết đến với tác dụng ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư tại cơ quan này.

Bạn không nên uống trà xanh khi để qua đêm kể cả đã được bảo quản trong ngăn lạnh. Tốt nhất, chỉ nên uống từ 1 – 2 cốc/ngày để tận hưởng lợi ích tuyệt vời của nó. Việc bổ sung quá mức có thể dẫn đến tình trạng khó ngủ và đi tiểu nhiều lần vào ban đêm.

10. Trà atiso

Đây là một trong những loại nước uống tốt cho gan rất được ưa chuộng. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, atiso có khả năng giảm đáng kể lượng cholesterol và lipid trong gan. Đặc biệt, với các hoạt chất quý như Silymarin và Cynarin, atiso thúc đẩy mạnh mẽ quá trình tái tạo tế bào.

Mỗi ngày, chỉ cần uống từ 1 – 3 cốc trà atiso (tương đương với 1 lít nước) là bạn đã cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, giúp gan tăng cường sức mạnh và hỗ trợ quá trình chuyển hóa.

>> Tham khảo ngay: Top 9 thực phẩm tốt cho gan, tăng cường sức khoẻ tự nhiên

3 lưu ý quan trọng khi sử dụng đồ uống tốt cho gan

• Tránh lạm dụng quá mức: Việc bổ sung vượt chỉ tiêu cho phép có thể làm tăng gánh nặng cho gan khi phải xử lý và chuyển hóa chất. Điều này, có thể ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa, gây ra tác dụng phụ như ợ chua, đầy hơi, khó chịu ở bụng.
• Không thay thế nước tinh khiết: Mặc dù các loại nước uống trên có nhiều lợi ích về dinh dưỡng, nhưng chúng không thể thay thế hoàn toàn nước lọc – chất xúc tác cần thiết hàng ngày để duy trì sức khỏe toàn diện.
• Thường xuyên theo dõi sức khỏe gan: Nếu cơ thể xuất hiện triệu chứng bất thường hãy đến bệnh viện để được bác sĩ thăm khám và chẩn đoán kịp thời.

Bộ 3 V Live – Thức uống tốt cho gan, tăng cường sức khỏe

V Live International tiên phong trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe toàn diện, ứng dụng công nghệ tiên tiến từ Đức. Với các sản phẩm chiết xuất hoàn toàn tự nhiên, an toàn và lành tính, V Live đã chiếm lĩnh thị trường Việt Nam, trở thành lựa chọn tin cậy của người dùng.

Như bạn đã biết, gan là cơ quan thiết yếu, chịu trách nhiệm lọc và loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Tuy nhiên, lối sống thiếu khoa học khiến cơ quan này phải hoạt động quá tải. Bộ 3 sản phẩm V Live gồm V Oxy+, V Trition và V Neral được phát triển dựa trên cơ chế chữa lành từ gốc tế bào, mang lại giải pháp toàn diện cho sức khỏe lá gan.

V Oxy+ giúp thúc đẩy quá trình phát triển và tái tạo của tế bào. V Trition có công dụng tăng cường chức năng gan, cân bằng đường huyết và mỡ máu trong cơ thể. V Neral cung cấp các dưỡng chất cần thiết để tăng cường hệ miễn dịch.

Với phương châm phòng bệnh hơn chữa bệnh, hãy chủ động giải độc gan bằng việc sử dụng bộ 3 thực phẩm dinh dưỡng tế bào hằng ngày của nhãn hàng V Live. Đây không chỉ là loại nước uống tốt cho gan, thanh lọc cơ thể mà còn có tác dụng giúp tiêu hóa khỏe, tuần hoàn máu tốt, khung xương chắc khỏe và nâng cao sức khỏe tổng thể một cách vượt trội.

V Live giúp cải thiện xơ gan độ 3, sỏi mật, sỏi 2 thận 

Một số câu hỏi thường gặp

1. Mùa hè uống gì cho mát gan?

Nước cam, chanh, bí đao, dưa hấu… không chỉ là những thức uống tốt cho gan mà còn mang lại cảm giác sảng khoái, dễ chịu trong những ngày hè oi bức.

2. Nên uống nước ép thải độc gan vào thời điểm nào trong ngày?

Buổi sáng là thời điểm lý tưởng để uống vì lúc này dạ dày còn trống, cơ thể sẽ hấp thụ dưỡng chất nhanh chóng và hiệu quả hơn.

2. Uống gì để thải độc gan tốt nhất?

Bộ 3 thực phẩm dinh dưỡng tế bào đến từ V Live International sẽ là lựa chọn tuyệt vời cho những người đang mắc các bệnh lý về gan. Sản phẩm được chiết xuất 100% từ thảo dược tự nhiên, cung cấp cho cơ thể người dùng hơn 160 dưỡng chất bao gồm các loại vitamin, khoáng chất thiết yếu giúp nuôi dưỡng và phục hồi tế bào gan.

Hãy bắt đầu chăm sóc sức khỏe của bạn ngay hôm nay bằng những lựa chọn thông minh mà V Live International đã gợi ý. Việc bổ sung những loại nước uống tốt cho gan không chỉ là quyết định của hiện tại mà còn là món quà sức khỏe bạn trao gửi cho tương lai.

V LIVE INTERNATIONAL

• Văn phòng chính: Tầng 11 Tòa nhà Agrex Tower, Số 58 Võ Văn Tần, Phường Võ Thị Sáu, Quận 3, TP. Hồ Chí Minh
• Văn phòng Hà Nội: Tầng 3, Tòa nhà Center Point, Số 110 Cầu Giấy, Phường Quan Hoa, Quận Cầu Giấy, Hà Nội
• Văn phòng Đà Nẵng: Tầng 1, tòa nhà Bưu Điện Thành phố Đà Nẵng, Số 271 Nguyễn Văn Linh, Phường Vĩnh Trung, Quận Thanh Khê, TP. Đà Nẵng
• Hotline: 1900.888.676
• Fanpage: https://www.facebook.com/vlivevietnam
• Website: https://vlive-international.vn