Thiếu vitamin B1 gây bệnh gì? Nguyên nhân, cách khắc phục

Thiếu vitamin B1 gây bệnh gì là điều chúng ta cần nắm rõ để biết cách phòng ngừa. Những bệnh do thiếu B1 liên quan đến thần kinh, não bộ và tinh thần của con người.

Vitamin B1 có mặt trong nhiều thực phẩm khác nhau, tuy nhiên do thói quen ăn uống, cơ địa hấp thụ kém dẫn đến tình trạng thiếu hụt B1. Tình trạng này kéo dài sẽ khiến cơ thể phát sinh ra những bệnh về thần kinh. Vậy thiếu vitamin B1 gây bệnh gì, mời bạn cùng V Live International tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây.

Vì sao cơ thể thiếu vitamin B1 (Thiamine)?

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng thiếu hụt B1. Đây là điều chúng ta nên tìm hiểu trước khi đi đến phần tiếp theo là thiếu vitamin B1 gây bệnh gì?

• Biếng ăn: Trẻ em, người lớn tuổi hay người bệnh thường có sức ăn kém dẫn đến tình trạng thiếu hụt vitamin B1
• Tiêu thu nhiều carbohydrate tinh chế: Chẳng hạn như gạo trắng, bột mì trắng và đường trắng sẽ làm cản trở sự hấp thụ và chuyển hóa của thiamin
• Những người nghiện rượu bia và dùng nhiều chất kích thích sẽ làm tiêu giảm lượng B1 trong cơ thể.
• Phụ nữ mang thai và cho con bú, người tập luyện cường độ cao hay lao động nặng nhọc rất dễ thiếu B1.
• Những người bị rối loạn chức năng gan và hệ tiêu hóa

Thiếu vitamin B1 gây bệnh gì?

Hiện nay, nhiều người thường không biết rõ thiếu vitamin B1 gây bệnh gì. Vì thế, họ không quan tâm nhiều đến loại vitamin này trong bữa ăn hằng ngày. Dưới đây là 4 chứng bệnh phổ biến khi cơ thể thiếu vitamin này.

Tê phù Beriberi khô

Đây là bệnh gây nên sự bất thường về thần kinh và cơ. Lúc này, người bệnh thường bị tê ngón chân như kim châm, rát ở lòng bàn chân.

Nguy hiểm hơn là chuột rút vào ban đêm. Nếu không chữa trị sớm thì cơ bắp sẽ bị yếu và teo cơ. Dần dần, triệu chứng này sẽ di chuyển lên cánh tay.

Tê phù Beriberi ướt

Thiếu vitamin B1 gây bệnh gì tiếp theo chính là sự bất ổn về tim, còn gọi là Beriberi ướt. Bệnh này sẽ tim đập nhanh do phải bơm nhiều máu để cung cấp cho các cơ quan chức năng.

Lúc này, các mạch máu sẽ giãn ra, làm cho da ấm và ẩm dần dần dẫn đến suy tim. Chất lỏng này sẽ tích tụ ở chân và trong phổi, đồng thời huyết áp sẽ giảm gây nguy hiểm cho tính mạng.

Tê phù Beriberi ở trẻ sơ sinh

Trẻ nhỏ là đối tượng hàng đầu dễ thiếu các vitamin, trong đó có B1. Lúc này, tim của trẻ sẽ suy giảm chức năng hoạt động ngột. Ngoài ra, sự phản xạ sẽ chậm và bị mất giọng từ việc thiếu vitamin B1.

Thiếu vitamin B1 gây bệnh gì: Bất thường về não

Vitamin B1 có mối quan hệ mật thiết với hệ thần kinh. Vì thế, thiếu hụt B1 sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến não bộ.

Những người như thế sẽ mất tập trung, hay quên, đờ đẫn. Thị lực cũng giảm hẳn và dễ phát sinh ra các bệnh liên quan đến mắt.

Rối loạn nhân cách, giảm trí nhớ, trầm cảm

Thiếu vitamin B1 gây bệnh gì? Chúng ta không thể không nhắc đến các chứng bệnh về rối loạn nhân cách và trầm cảm.

Đây là chứng bệnh của hiện đại và giới trẻ luôn là nạn nhân chính. Bởi vì vitamin B1 có chức năng đảm bảo hệ thần kinh hoạt động bình thường và giúp duy trì sản xuất các chất dẫn truyền thần kinh. Thiếu hụt chất này sẽ gây ra những bệnh trên.

Dấu hiệu nhận biết cơ thể thiếu vitamin B1

Sau khi biết thiếu vitamin B1 gây bệnh gì, hẳn bạn đã thấy được tầm quan trọng của vitamin này. Do đó, để phòng ngừa bệnh lý xảy ra, khi bạn có một trong những dấu hiệu sau hãy nên có biện pháp khắc phục ngay.

Cơ thể mệt mỏi kéo dài

Mệt mỏi là một triệu chứng khá mơ hồ và không rõ rệt. Bởi vì bất cứ bệnh lý nào cũng bắt đầu từ hiện tượng này. Thế nhưng, nếu bạn đã nghỉ ngơi mà vẫn không thuyên giảm.

Hoặc tình trạng này thường xuyên xảy ra thì khả năng cơ thể thiếu vitamin B1 là rất cao. Bởi vì Thiamin có vai trò thiết yếu trong việc chuyển đổi thức ăn thành năng lượng.

Ăn không ngon

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng: Vitamin B1 kiểm soát và điều chỉnh “trung tâm cảm giác no” nằm ở vùng dưới đồi của não.

Khi thiếu B1 thì hoạt động của “trung tâm” này sẽ thay đổi. Nó khiến cơ thể luôn cảm thấy “no ảo” nên chẳng thiết tha để ăn uống gì.

Giảm thị lực

Mờ mắt do sưng dây thần kinh thị giác là dấu hiệu thường gặp ở những người thiếu B1 trong cơ thể. Bởi vì như đã nói trên, B1 có quan hệ mật thiết với hệ thần kinh và não bộ.

Đau nhói ở chân, cánh tay

Như đã cập nhật ở phần thiếu vitamin B1 gây bệnh gì, chúng ta đã biết thiếu B1 sẽ khiến cơ bị yếu. Vì thế, trước khi điều này diễn ra thì cơ thể sẽ báo hiệu cho bạn qua việc gây đau nhói ở chân, cánh tay.

Tuy nhiên, dấu hiệu này cũng không rõ ràng. Nhưng nếu có thêm hiện tượng ngứa ran, bỏng rát hoặc cảm giác như “kim châm” thì 80% đó là dấu hiệu thiếu vitamin B1.

Khó thở, buồn nôn

Như đề cập ở phần thiếu vitamin B1 gây bệnh gì ở trên, đó là chán ăn và tê phù Beriberi ướt. Thì khó thở và buồn nôn cũng là dấu hiệu ban đầu để dẫn đến 2 chứng bệnh đó.

Buồn nôn thường gặp ở phụ nữ mang thai và trẻ sơ sinh bị thiếu hụt vitamin B1 (Thiamine). Còn khó thở thường do sự tích tụ chất lỏng trong phổi.

Mê sảng

Mê sảng là một dấu hiệu nhận rõ một người đang thiếu hụt vitamin B1 trầm trọng. Bởi vì thiếu B1, hệ thần kinh sẽ hoạt động không ổn định dẫn đến tình trạng trên. Đối với dấu hiệu này, bạn phải tìm gặp bác sĩ ngay để kiểm thời khắc phục.

Nhịp tim thay đổi

Khi cơ thể không đủ vitamin B1 có thể làm chậm nhịp tim hơn bình thường. Nhịp tim chậm bất thường có thể làm cơ thể mệt mỏi, chóng mặt và hoa mắt.

Những ai có nguy cơ thiếu vitamin B1?

Thiếu vitamin B1 thường xảy ra ở mọi đối tượng, không phân biệt nam nữ hay độ tuổi. Bởi nó liên quan chủ yếu đến chế độ ăn uống và cơ địa của mỗi người. Tuy nhiên, những đối tượng sau có tỉ lệ thiếu vitamin B1 cao hơn hẳn:

• Người nghiện rượu bia, chất kích thích khiến hệ thần kinh suy yếu
• Người cao tuổi bị hạn chế sự hấp thụ vitamin do lão hóa
• Người sử dụng nhiều thuốc tây thời gian dài trị bệnh làm cản trở sự hấp thụ của B1
• Phụ nữ mang thai và cho con bú cần lượng lớn vitamin B1 cho trẻ phát triển toàn diện về não bộ
• Trẻ sơ sinh cũng là đối tượng dễ thiếu hụt B1 do hệ tiêu hóa chưa hoàn chỉnh

Cách xử lý khi cơ thể thiếu vitamin B1

Khi cơ thể có những dấu hiệu thiếu Vitamin B1, điều đầu tiên bạn nên làm là cung cấp ngay các thực phẩm giàu B1.

Cụ thể có nhiều trong các loại rau củ (súp lơ, măng tây, khoai tây, xà lách…). Hoặc trong các chế phẩm từ sữa, các loại bánh mì, yến mạch, các loại hạt. Hay trong các loại thịt cá.

Nếu đã bổ sung nhưng các dấu hiệu đó chưa giảm thì bạn nên thăm khám bác sĩ để có phương pháp điều trị mạnh hơn.

Tìm hiểu thêm:

• Top 10 thực phẩm giàu Vitamin A nên bổ sung mỗi ngày
• Vitamin B2 có trong thực phẩm nào? Top 10 thức ăn cần bổ sung ngay

Lời kết

Hy vọng bài chia sẻ về chủ đề: thiếu vitamin B1 gây bệnh gì đã giúp bạn có thêm kiến thức để tự chăm sóc sức khỏe của mình. Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về kiến thức sức khỏe, hãy tham khảo nhiều bài viết hơn từ V Live International nhé!

V Live International Việt Nam

• Trụ sở: Tầng 11 tòa nhà Agrex Tower, 58 Võ Văn Tần, phường Võ Thị Sáu, quận 3, TP. Hồ Chí Minh
• Văn phòng Hà Nội: Tầng 3, tòa nhà Center Point, 110 Cầu Giấy, P. Quan Hoa, Q.Cầu Giấy, Hà Nội
• Văn phòng Đà Nẵng:Tầng 1, Tòa nhà Bưu Điện Thành phố Đà Nẵng, Số 271 Nguyễn Văn Linh, Phường Vĩnh Trung, Quận Thanh Khê, Thành phố Đà Nẵng
• Liên hệ : 1900.888.676
• Website: https://vlive-international.vn