Danh sách top 7 thực phẩm bổ sung chất xơ cho bé giúp ngăn ngừa tình trạng táo bón, thúc đẩy quá trình tiêu hóa mà mẹ không nên bỏ lỡ. Tham khảo ngay!

Táo bón là một trong những vấn đề phổ biến mà trẻ em hay mắc phải. Nguyên nhân chính đến từ việc trẻ lười ăn rau củ, dẫn đến thiếu hụt chất xơ. Vì vậy, bổ sung chất xơ dưới dạng thực phẩm bổ sung là điều mà các mẹ cần quan tâm ngay lúc này. Cùng V Live International tham khảo chi tiết về những loại thực phẩm bổ sung chất xơ cho bé trong bài viết này nhé!

4 lợi ích của chất xơ đối với sức khỏe của bé

• Ngăn ngừa táo bón, tăng cường hệ tiêu hóa: 95% nguyên nhân gây nên tình trạng táo bón ở trẻ là do chế độ ăn uống hàng ngày không cung cấp đầy đủ chất xơ cho cơ thể. Chất xơ được chia làm 2 loại chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan. Trong đó, chất xơ hòa tan sẽ có nhiệm vụ hấp thụ nước ở đường ruột làm cho phân mềm ra và dễ dàng di chuyển qua hệ tiêu hóa 1 cách trơn tru.
• Tăng cường hệ miễn dịch: Chất xơ là thức ăn nuôi sống một số vi khuẩn có lợi trong đường ruột. Nhờ việc đồng hóa được chất xơ mà vi khuẩn này ngày một lớn mạnh giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Từ đó bảo vệ cơ thể bé trước những tác nhân gây bệnh từ môi trường bên ngoài.
• Giảm nguy cơ bị tiểu đường: Nếu chất xơ hòa tan giúp ngăn ngừa tình trạng táo bón ở trẻ thì chất xơ không hòa tan làm cho quá trình tiêu hóa diễn ra chậm hơn, kiểm soát lượng glucose trong máu chặt chẽ hơn.
• Giảm nguy cơ bị tim mạch: Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng, việc bổ sung đầy đủ chất xơ cho bé sẽ giảm 25% nguy cơ mắc các bệnh tim mạch so với các trẻ thiếu hụt chất xơ. Bởi vì, chất xơ còn có công dụng trong việc giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt trong máu.

Top 7 thực phẩm bổ sung chất xơ cho bé được các mẹ tin dùng

1. Cốm Bio-acimin Fiber bổ sung lợi khuẩn và chất xơ

• Nguồn gốc, xuất xứ: Công ty CP Dược phẩm Gia Nguyễn, Việt Nam
• Thành phần chính: Orafti Synergy, Bacillus subtilis, Bacillus clausii
• Hướng dẫn sử dụng: Uống sau bữa ăn, pha với nước ấm

Trẻ từ 2 – 4 tuổi: Uống 1 gói/lần, 2 lần/mỗi ngày

Trẻ từ 5 – 7 tuổi: Uống 2 gói/lần, 2 lần/ngày

Trẻ em từ 7 tuổi trở lên, người lớn: 2 gói/lần, 2 -3 lần/ngày

Trẻ em dưới 2 tuổi cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng

• Chỉ định: Trẻ em, người bị táo bón, thiếu hụt chất xơ, người bị rối loạn tiêu hóa hoặc các vấn đề liên quan đến đường ruột
• Chống chỉ định: Người dị ứng, mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm
• Giá tham khảo: 150/hộp 30 gói

Công dụng: Thực phẩm chức năng Bio-acimin Fiber là một trong những giải pháp cực kỳ tốt đối với những người bị thiếu hụt chất xơ. Với thành phần chính đến từ Bacillus subtilis, Bacillus clausii, đây là 2 dưỡng chất giúp bổ sung vi khuẩn có lợi cho đường ruột, tăng cường hệ tiêu hóa và sức đề kháng cho bé.

2. Bột Infogos IAP – Thực phẩm chức năng chất xơ cho bé

• Nguồn gốc, xuất xứ: Công ty CP Dược phẩm Vitapharm, Việt Nam
• Thành phần chính: Maltodextrin, FOS, Inulin, GOS (Galacto Oligosaccharide)
• Hướng dẫn sử dụng:

Trẻ từ 2 tuổi: Uống 1 gói/1 lần, 1 – 2 lần/ngày

Người lớn: Uống 1 gói/lần, 2 – 3 lần/ngày

Trẻ dưới 2 tuổi cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng

• Chỉ định: Người bị táo bón, kể cả phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú, trẻ em
• Chống chỉ định: Người mẫn cảm, dị ứng với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm
• Giá tham khảo: 117.000 đồng/hộp 30 gói

Công dụng: Thực phẩm chức năng chất xơ cho bé Infogos IAP chứa 4 thành phần chất xơ hòa tan Maltodextrin, FOS, Inulin, GOS giúp khắc phục hiệu quả các triệu chứng đầy hơi, khó tiêu, táo bón. Sử dụng Infogos đều đặn trong 1 tuần quá trình đi ngoài của bé sẽ trở nên dễ dàng hơn, không còn cảm giác đau, rát khi đi ngoài.

3. Siro uống Ginkid Nhuận Tràng

• Nguồn gốc, xuất xứ: Thương hiệu ABIPHA, Việt Nam
• Thành phần chính: Tinh chất men bia, Inulin, Fructo Oligosaccharides, Phan tả diệp
• Hướng dẫn sử dụng:

Trẻ từ 1 – 3 tuổi: Uống 5ml/lần, 2-3 lần/ngày

Trẻ từ 4 – 6 tuổi: Uống 10ml/lần, 2 lần/ngày

Trẻ từ 6 – 9 tuổi: Uống 15ml/lần, 2 – 3 lần/ngày

Trẻ từ 10 tuổi trở đi: Uống 20ml/lần, 2 lần/ngày

• Chỉ định: Trẻ em lười ăn rau củ quả, bị táo bón, hệ tiêu hóa phát triển chậm
• Chống chỉ định: Người mẫn cảm, dị ứng với bất kỳ thành phần nào của thuốc
• Giá tham khảo: 100.000 đồng/hộp 15 ống

Công dụng: Siro uống Ginkid Nhuận Tràng là trợ thủ đắc hỗ trợ điều trị các triệu chứng: táo bón, đầy hơi, sình bụng. Ngoài ra, sản phẩm còn có công dụng trong việc kích thích tiêu hóa khỏe, tăng hệ vi sinh đường ruột cho bé. Vì được sản xuất dưới dạng siro nên thực phẩm chức năng chất xơ Ginkid Nhuận Tràng rất được lòng các bé bởi vị ngọt ngọt thanh thanh.

4. Thực phẩm chức năng chất xơ cho bé – Cốm vi sinh Ích Nhi Nam Dược

• Nguồn gốc, xuất xứ: Thương hiệu Nam Dược, Việt Nam
• Thành phần chính: Bifidobacterium BB12, FOS-P95, L-Lysine, Taurin, Kẽm gluconat
• Hướng dẫn sử dụng: Hòa tan với 20-25ml nước, uống sau khi ăn

Trẻ từ 6 tháng – 1 tuổi: 1 gói/lần, 2 lần/ngày

Trẻ từ 1 – 3 tuổi: 1 – 2 gói/lần, 2 lần/ngày

Trẻ trên 3 tuổi: 2 gói/lần, 2 lần/ngày

• Chỉ định: Trẻ biếng ăn, hấp thu dinh dưỡng kém, rối loạn tiêu hóa, thường xuyên bị tiêu chảy
• Chống chỉ định: Người dị ứng, mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm
• Giá tham khảo: 110.000 đồng/hộp 10 gói

Công dụng: Cốm vi sinh Ích Nhi Nam Dược là một trong những sản phẩm bổ sung chất xơ cho bé được các mẹ đánh giá cao về hiệu quả mang lại. Sản phẩm có công dụng chính trong việc ức chế sự hoạt động của các vi khuẩn có hại, tăng cường vi khuẩn có lợi. Từ đó, cải thiện tình trạng táo bón, tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa của bé một cách dễ dàng.

5. Cốm phòng chống táo bón Natufib Hulipha

• Nguồn gốc, xuất xứ: Thương hiệu Natufib, Việt Nam
• Thành phần chính: Vitamin B6, Vitamin B1, Vitamin D3, Vitamin A, FOS
• Hướng dẫn sử dụng: Hòa tan với 20ml nước sôi để nguội, uống sau khi ăn

Trẻ 12 tuổi trở lên, người lớn: 2 gói/lần, 2-3 lần/ngày

Trẻ từ 7 – 12 tuổi: 2 gói/lần, 2 lần/ngày

Trẻ từ 4 – 6 tuổi: 1 gói/lần, 2 – 3 lần/ngày

Trẻ từ 2 – 3 tuổi: 1 gói/lần, 2 lần/ngày

Trẻ dưới 2 tuổi cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng

• Chỉ định: Trẻ em, người lớn có nguy cơ hoặc bị táo báo, người cần bổ sung chất xơ cho cơ thể
• Chống chỉ định: Người dị ứng, mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm
• Giá tham khảo: 61.000 đồng/hộp 20 gói

Công dụng: Chất xơ hòa tan và các loại vitamin có trong thực phẩm chức năng Natufib, sẽ cung cấp hàng trăm tỷ lợi khuẩn cho hệ tiêu hóa, giúp cải thiện tình trạng táo bón và tăng cường sức khỏe tổng thể của bé. Được sản xuất bởi các thành phần lành tính, an toàn nên Natufib được xếp vào hàng thực phẩm bổ sung chất xơ cho bé và mẹ bầu.

6. Siro Fitobimbi Isilax Concentrato Fluido

• Nguồn gốc, xuất xứ: Thương hiệu Pharmalife Research, Ý
• Thành phần chính: Cẩm quỳ, dịch chiết quả táo tây, dịch chiết quả mận, dịch chiết cây Manna, Inulin, Pectin
• Hướng dẫn sử dụng: Dùng từ 1 – 3 muỗng (15ml – 45ml) mỗi ngày trước khi đi ngủ
• Chỉ định: Trẻ bị táo bón, tiêu hóa kém, khó hấp thụ dinh dưỡng
• Chống chỉ định: Người dị ứng, mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm
• Giá tham khảo: 330.000 đồng/chai 200ml

Công dụng: Với thành phần chính đến từ các loại thảo dược quý như dịch chiết quả táo, mận giúp bổ sung sorbitol, dihydrophenyl isation thúc đẩy sự vận động ở đường ruột giúp làm mềm và nhão phân. Sau đó, đưa chúng ra ngoài một cách dễ dàng, nhanh chóng hơn.

Ngoài ra, thực phẩm chức năng chất xơ cho bé Fitobimbi Isilax Concentrato Fluido còn có công dụng hiệu quả trong việc kích thích bé ăn ngon, ngủ sâu giấc hơn.

7. Thực phẩm bổ sung chất xơ cho bé V TOX

• Nguồn gốc, xuất xứ: Thương hiệu V Live International, Việt Nam
• Thành phần chính: Hoa cúc vàng, lá bạc hà, linh chi, rễ cam thảo, cam đắng, bột xương rồng, bột hoodia
• Hướng dẫn sử dụng: Hòa tan 150ml nước với mỗi gói, uống 1 – 2 gói/ngày, sau bữa ăn.
• Chỉ định: Người mắc bệnh táo bón, khó tiêu hóa thức ăn, đi ngoài khó khăn
• Chống chỉ định: Trẻ em trên dưới 12 tuổi, người dị ứng với bất kỳ thành phần dinh dưỡng của sản phẩm
• Giá tham khảo: 1.088.000 đồng/hộp 28 gói

Công dụng: Bột xương rồng và bột hoodia có trong V TOX là 2 loại chất xơ hòa tan tốt cho đường ruột và hệ tiêu hóa, tạo điều kiện thúc đẩy sự phát triển của các vi khuẩn có lợi cho đường ruột. Các vi khuẩn này giúp cơ thể tiêu hóa và hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn, hạn chế nguy cơ mắc một số bệnh liên quan đến táo bón. Đây là loại thực phẩm bổ sung giúp bổ sung chất xơ cho bé rất tốt mà bạn nên mua ngay cho bé yêu sử dụng.

Tại sao trẻ em bị táo bón cần bổ sung chất xơ?

Trẻ em là đối tượng thường xuyên mắc phải tình trạng táo bón. Thời điểm này, hệ tiêu quá của trẻ chưa được phát triển hoàn thiện. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến táo bón ở trẻ em, tuy nhiên chế độ ăn uống thiếu chất xơ là nguyên nhân chính dẫn đến các vấn đề về táo bón, khó tiêu, đầy bụng.

Chất xơ không cung cấp nhiều chất dinh dưỡng như các loại đạm, chất béo nhưng lại đóng vai trò quan trọng trong quá trình tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng. Đối với trẻ em việc bổ sung chất xơ sẽ giúp làm mềm và tăng khối lượng phân, giúp chúng dễ dàng di chuyển qua đường tiêu hóa và đào thải ra bên ngoài. Hệ tiêu hóa hoạt động hiệu suất hơn, kích thích quá trình đi ngoài thường xuyên.

2 cách bổ sung chất xơ cho bé phổ biến nhất hiện nay

1. Từ thực phẩm tự nhiên: Để ngăn ngừa tình trạng táo bón ở trẻ, các mẹ nên xây dựng chế độ ăn uống dinh dưỡng cho trẻ thông qua việc đa dạng hóa bữa ăn hàng ngày. Bên cạnh việc bổ sung các chất đạm, chất béo, tinh bột thì các mẹ cũng nên chú ý đến việc bổ sung vitamin, khoáng chất và chất xơ. Mặc dù chất xơ không quá giàu giá trị dinh dưỡng nhưng đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của bé.
2. Từ thực phẩm bổ sung: Hầu hết trẻ nhỏ đều có tâm lý lười ăn rau củ quả giống nhau. Nên bố mẹ rất khó có thể bổ sung đầy đủ chất xơ trong mỗi khẩu phần ăn của bé. Do đó, song song với việc bổ sung chất xơ từ thực phẩm tự nhiên, các mẹ nên cân nhắc đến việc sử dụng thực phẩm bổ sung chất xơ cho bé.

3 lưu ý khi sử dụng thực phẩm bổ sung chất xơ cho bé

• Tìm hiểu thật kỹ về sản phẩm: Hãy tìm hiểu thật kỹ về công dụng, thành phần của sản phẩm. Đồng thời nên lựa chọn mua sản phẩm ở những địa chỉ uy tín, đáng tin cậy để tránh gặp phải tình trạng hàng giả, hàng nhái. Các mẹ có thể tham khảo và cho bé sử dụng top 7 thực phẩm bổ sung chất xơ cho bé mà V Live International chia sẻ ở trên.
• Không lạm dụng thực phẩm bổ sung quá mức: Không phải việc bổ sung thực phẩm bổ sung chất xơ càng nhiều sẽ càng tốt cho các bé. Đây là điều mà các mẹ cần nên luu ý, chỉ cho bé sử dụng khi thật sự cần thiết và sử dụng đủ liều lượng quy định.
• Bổ sung nước hằng ngày cho bé: Hãy tập cho bé có thói quen thường xuyên uống nước. Việc uống bổ sung nhiều nước sẽ giúp cơ thể bé dễ dàng hấp thụ các hợp chất dinh dưỡng trong sản phẩm bổ sung chất xơ cho bé cũng như thực phẩm tự nhiên làm cho quá trình tiêu hóa được diễn ra dễ dàng hơn.

Gợi ý thực đơn dinh dưỡng bổ sung chất xơ hàng ngày cho bé

Ngoài bổ sung thực phẩm bổ sung chất xơ cho bé, mẹ nên tuân thủ các nguyên tắc chế biến thức ăn hàng ngày như sau:

• Xây dựng thực đơn phong phú, đa dạng các loại rau củ quả: Vị giác của bé rất nhạy cảm với vị “đắng” của rau củ, do đó mẹ nên kết hợp với nhiều thực phẩm khác nhau và trang trí thật bắt mắt để thu hút sự chú ý của bé.
• Hạn chế cho trẻ sử dụng những thực phẩm gây táo bón như: thực phẩm chế biến sẵn, thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ kể cả những loại bánh chứa nhiều đường hay nước ngọt.
• Chia nhỏ khẩu phần ăn thành nhiều bữa: Hãy chia lượng rau củ quả cần bổ sung cho bé vào mỗi bữa ăn chính và phụ để giúp bé tập làm quen với việc ăn rau củ dần dần.

Các mẹ có thể tham khảo một số gợi ý về thực đơn ăn uống hàng ngày cho các bé nhà mình với 3 bữa chính như sau:

• Buổi sáng:

Cháo yến mạch, cháo gà, cháo thịt bằm

Bánh mì nguyên cám

Phở, bún

• Buổi trưa:

Cơm, thịt bò xào rau củ, canh rau cải xanh

Cơm, cá kho dưa, canh đu đủ

Cơm, cà chua trứng, canh bí đỏ

• Buổi tối:

Cơm, cá hấp, rau củ luộc

Súp thập cẩm (cua, nấm, ngô non)

Mì sốt thịt bằm, trái cây

Lời kết

Trên đây là những thực phẩm bổ sung chất xơ cho bé mà mẹ có thể cân nhắc cho bé sử dụng. Hy vọng với những thông tin mà V Live International chia sẻ, việc bổ sung chất xơ cho bé sẽ không còn là nỗi lo lắng của nhiều mẹ.

V Live International

• Văn phòng chính: Tầng 11 tòa nhà Agrex Tower, 58 Võ Văn Tần, phường Võ Thị Sáu, quận 3, TP. Hồ Chí Minh
• Văn phòng Hà Nội: Tầng 3, tòa nhà Center Point, 110 Cầu Giấy, P. Quan Hoa, Q.Cầu Giấy, Hà Nội
• Văn phòng Đà Nẵng:Tầng 1, Tòa nhà Bưu Điện Thành phố Đà Nẵng, Số 271 Nguyễn Văn Linh, Phường Vĩnh Trung, Quận Thanh Khê, Thành phố Đà Nẵng
• Hotline: 1900.888.676
• Website: https://vlive-international.vn