Top 5 thực phẩm bổ sung vitamin E tốt, hiệu quả nhất hiện nay

Thực phẩm bổ sung vitamin E được ví như thần dược đem lại một làn da căng mịn, chống lại các dấu hiệu lão hóa do tuổi tác ở chị em. Xem ngay!

Đến độ tuổi ngoài 30 cơ thể chị em phụ nữ sẽ xuất hiện các dấu hiệu như da chảy xệ, nhăn nheo thiếu sức sống. Đây là lúc mà bạn cần bổ sung ngay vitamin E vào trong cơ thể để “cứu vãn” làn da lão hóa của bạn. Các hoạt chất vitamin có trong các loại thực phẩm bổ sung mà V Live International giới thiệu dưới đây sẽ trả lại cho chị em một làn da khỏe khoắn và một sức khỏe dẻo dai.

Vitamin E có vai trò gì đối với cơ thể?

Vitamin E, còn được biết đến với tên gọi alpha-tocopherol, là một loại vitamin quan trọng không thể thiếu trong chế độ ăn uống hàng ngày của chúng ta. Nó có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ tế bào khỏi sự tấn công của các gốc tự do và đóng vai trò quan trọng trong hệ thống miễn dịch.

Vitamin E tự nhiên có trong nhiều loại thực phẩm như hạt giống, hạnh nhân, một số loại rau và cả trong các sản phẩm được bổ sung.

Vai trò của Vitamin E trong cơ thể rất đa dạng. Nó không chỉ giúp chống lại sự hủy hoại của gốc tự do, mà còn cần thiết cho chức năng miễn dịch và tín hiệu tế bào. Điều này giải thích tại sao việc sử dụng vitamin E có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe của bạn theo nhiều cách.

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung vitamin E có thể giảm các dấu hiệu của căng thẳng oxi hóa và cải thiện khả năng phòng ngừa oxi hóa. Vitamin E cũng có thể giúp giảm các yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim.

Top 5 thực phẩm bổ sung vitamin E bạn nhất định phải mua

1. Viên uống DHC, Nhật Bản

• Nguồn gốc, xuất xứ: Thương hiệu DHC, Japan
• Thành phần chính: Vitamin E, phụ liệu gelatin
• Hướng dẫn sử dụng: Uống 1 viên/ngày với nước ấm
• Chỉ định: Người có làn da khô, muốn duy trì vẻ đẹp của làn da
• Chống chỉ định: Người có mẫn cảm hoặc dị ứng với bất cứ thành phần nào có trong sản phẩm
• Giá tham khảo: 131.000 đồng/gói 30 viên

Công dụng: Thực phẩm chức năng vitamin E của thương hiệu DHC, Nhật Bản được chiết xuất từ đậu nành tự nhiên giúp cung cấp độ ẩm cho làn da khô, thiếu nước giúp da có độ đàn hồi tốt hơn. Được mệnh danh là “thần dược” trẻ hóa làn da, viên uống vitamin E của DHC cải thiện vấn đề sinh lý và lão hóa ở chị em rất hiệu quả, trả lại vẻ đẹp thanh xuân cho chị em chỉ với 1 viên uống mỗi ngày.

DHC là thương hiệu chăm sóc sức khỏe lớn tại Nhật Bản nên bạn sẽ không cần lo lắng về các tác dụng phụ của sản phẩm. Đây là thương hiệu được rất nhiều người dùng trên thế giới ưa chuộng và tin tưởng trong đó có Việt Nam. Nếu muốn giữ lại vẻ đẹp cho làn da và bất chấp dấu hiệu tuổi tác thì chắc chắn bạn không nên bỏ qua sản phẩm này.

2. Thực phẩm chức năng vitamin E U Nature Made

• Nguồn gốc, xuất xứ: Thương hiệu Nature Made, USA
• Thành phần chính: Vitamin E và một số thành phần phụ liệu khác
• Hướng dẫn sử dụng: Uống 1 viên/ngày sau bữa ăn
• Chỉ định: Người trên 12 tuổi muốn ngăn ngừa quá trình lão hóa trên cơ thể, người có làn da khô, nhăn nheo…
• Chống chỉ định: Người dị ứng hoặc mẫn cảm với các thành phần có trong sản phẩm
• Giá tham khảo: 480.000 đồng/hộp 300 viên

Công dụng: Nhờ vitamin E thẩm thấu vào sâu trong từng tế bào giúp làn da của bạn trở nên hồng hào và căng mịn hơn. Bên cạnh đó thực phẩm chức năng vitamin E U Nature Made còn thúc đẩy tái tạo tế bào da, đẩy lùi các vết thâm, nám, đồi mồi ở phụ nữ tuổi ngoài 30. Với những người có hệ tim mạch hoạt động không ổn định, U Nature Made sẽ giúp bạn điều hòa tốt hơn.

Ngoài những tác động lớn về làn da, viên uống vitamin E này còn giúp thị lực của bạn được tăng cường đáng kể và là nguồn tổng hợp các loại vitamin tự nhiên rất tốt.

3. Kirkland 400 IU

• Nguồn gốc, xuất xứ: Thương hiệu Kirkland Signature, Hoa Kỳ
• Thành phần chính: Vitamin E 180mg
• Hướng dẫn sử dụng: Uống 1 viên/ngày sau khi ăn
• Chỉ định: Người gặp vấn đề lão hóa da, người mắt kém, thị lực yếu
• Chống chỉ định: Người dị ứng hoặc mẫn cảm với các thành phần có trong sản phẩm
• Giá tham khảo: 390.000 đồng/hộp 500 viên

Công dụng: Thực phẩm chức năng vitamin E Kirkland 400 IU được đánh giá là sản phẩm uy tín và chất lượng được nhiều chị em phụ nữ tại Mỹ tin dùng. Ngoài ra, viên uống này cũng được người tiêu dùng Việt rất yêu thích và săn lùng để sử dụng nhờ công dụng tái tạo tế bào và trẻ hóa làn da rất tốt.

Kirkland 400 IU hỗ trợ trị sẹo, điều trị làn da nhạy cảm, chăm sóc tóc và móng chắc khỏe giúp vẻ ngoài của bạn trở nên rạng rỡ và giữ trọn nét thanh xuân cho chị em.

4. Thực phẩm chức năng hỗ trợ bổ sung vitamin E Enat 400

• Nguồn gốc, xuất xứ: Thương hiệu Mega Lifesciences Ltd, Thailand
• Thành phần chính: Vitamin E 400mg
• Hướng dẫn sử dụng: Uống 1 viên/ngày
• Chỉ định: Chị em phụ nữ có làn da khô, sạm, lão hóa
• Chống chỉ định: Người dị ứng với các thành phần có trong sản phẩm
• Giá tham khảo: 120.000 đồng/hộp 3 vỉ

Công dụng: Nhờ có hàm lượng vitamin E cao trong mỗi viên uống, thực phẩm chức năng Enat 400 của thương hiệu Thái Lan là một sản phẩm hiệu quả trong việc cải thiện làn da và sức khỏe. Giúp da căng bóng, mịn màng và đẩy lùi tình trạng tổn thương trên da do mụn, sẹo mụn để lại. Ngoài ra, với sự tác động của vitamin E có trong viên uống sẽ giúp làn da của bạn được rạng rỡ, giảm thiểu tình trạng da nhăn nheo và chảy xệ.

5. Bộ sản phẩm V Live: V Trition, V Neral, V Oxy+

• Nguồn gốc, xuất xứ: Thương hiệu V Live, Malaysia
• Thành phần chính: Vitamin E, collagen, bột cà chua… và một số thành phần khác
• Hướng dẫn sử dụng: Uống 1 – 2 gói/ngày
• Chỉ định: Người gặp tình trạng lão hóa da, da nhăn nheo, chảy xệ
• Chống chỉ định: Người mẫn cảm, dị ứng với các thành phần có trong sản phẩm
• Giá tham khảo: 3.688.000 đồng/bộ

Công dụng: Thực phẩm bổ sung thương hiệu V Live được sản xuất bởi dây chuyền và máy móc công nghệ hiện đại, tiên tiến nhất của Đức. Bộ 3 sản phẩm mà chúng tôi đem đến được chiết xuất hoàn toàn từ nguyên liệu thiên nhiên, lành tính đảm bảo hỗ trợ cải thiện làn da khỏe đẹp cho chị em. Loại bỏ các yếu tố gây nên nám, tàn nhang và đồi mồi hiệu quả trả lại vẻ đẹp rạng rỡ và sự tươi trẻ cho phái đẹp.

Xem thêm: 9+ thực phẩm bổ sung vitamin C tốt nhất năm 2023

Dùng thực phẩm bổ sung vitamin E cần lưu ý những gì?

Đối với người lớn, liều lượng khuyến nghị hàng ngày khi sử dụng thực phẩm bổ sung có chứa vitamin E là 15mg. Việc sử dụng quá nhiều vitamin E có thể gây ra tác dụng phụ cho người dùng như buồn nôn, tiêu chảy, cramp ruột, mệt mỏi, đau đầu, thị lực mờ, phát ban, rối loạn chức năng sinh dục và tăng nồng độ creatine trong nước tiểu. Vậy nên việc dùng đúng liều lượng chỉ định là việc hết sức quan trọng.

Nếu bạn đang mắc một số bệnh như thiếu vitamin K, bệnh về mắt khiến võng mạc bị hủy hoại (retinitis pigmentosa), tiểu đường, có lịch sử về đau tim hoặc đột quỵ, ung thư đầu và cổ hoặc bệnh gan, bạn nên thảo luận với bác sĩ trước khi sử dụng vitamin E. Nếu bạn dùng vitamin E với mục đích chống oxy hóa, hãy nhớ rằng các chất bổ sung có thể không mang lại lợi ích giống như các chất chống oxy hóa tự nhiên trong thực phẩm.

Cuối cùng, hãy luôn nhớ rằng bạn nên thảo luận với bác sĩ hoặc các chuyên gia dinh dưỡng trước khi bắt đầu sử dụng bất kỳ loại thực phẩm bổ sung nào.

Gợi ý thực phẩm chứa nhiều vitamin E cho bạn

Vitamin E, một loại vitamin có khả năng tan trong chất béo, đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ tế bào và các mô khỏi sự tổn thương do stress oxy hóa. Ngoài việc bổ sung thực phẩm bổ sung vitamin E cho cơ thể, dưới đây là một số nguồn thực phẩm phong phú về vitamin E mà bạn có thể thêm vào chế độ ăn của mình:

• Hạt hướng dương: Là nguồn cung cấp vitamin E phong phú nhất, với 35,17 mg trong mỗi 100 gram
• Hạnh nhân: Mỗi 100 g hạnh nhân chứa 25,63 mg vitamin E
• Đậu phộng: Không chỉ giàu vitamin E mà còn chứa nhiều chất chống oxy hóa và chất béo tốt cho tim mạch
• Quả bơ: Mỗi 100g quả bơ chứa khoảng 2,07 mg vitamin E

Để tăng cường lượng vitamin E cho cơ thể, bạn không nhất thiết phải dùng các loại viên uống. Thay vào đó, bạn chỉ cần điều chỉnh chế độ ăn của mình, ví dụ như thêm hạt hướng dương hoặc hạnh nhân vào bữa ăn hàng ngày.

3 câu hỏi thường gặp khi uống thực phẩm bổ sung vitamin E

1. Bôi viên uống vitamin E lên mặt được không?

Có, đối với dạng viên nang mềm bạn có thể sử dụng dưỡng chất vitamin E có trong mỗi viên nang để bôi lên mặt nhằm cung cấp độ ẩm nhanh chóng cho làn da. Trước khi bôi lên mặt nên thử nghiệm trên cổ tay để tránh tình trạng kích ứng da.

2. Cơ thể cần uống bao nhiêu vitamin E mỗi ngày?

Mỗi ngày bạn chỉ nên uống 1 viên vitamin E (tương đương với 15mg) là đủ cung cấp hàm lượng dưỡng chất cho cơ thể, không nên sử dụng quá liều vì dễ gây nên các tác dụng phụ.

3. Dùng thực phẩm bổ sung vitamin E bao lâu có hiệu quả?

Hiệu quả nhanh hay chậm còn tùy thuộc vào cơ địa của từng người. Tốt nhất bạn nên uống liên tục trong 1 – 2 tháng để theo dõi kết quả và nghỉ 1 tháng sau đó mới tiếp tục sử dụng để không bị quá liều.

Với thông tin về các loại thực phẩm bổ sung vitamin E trên đây hy vọng rằng đã giúp bạn biết thêm một phương thức làm đẹp và trẻ hóa làn da mới. Chúc các chị em luôn xinh đẹp và rạng rỡ mỗi ngày.

V Live International Việt Nam

• Trụ sở: Tầng 11 tòa nhà Agrex Tower, 58 Võ Văn Tần, phường Võ Thị Sáu, quận 3, TP. Hồ Chí Minh
• Văn phòng Hà Nội: Tầng 3, tòa nhà Center Point, 110 Cầu Giấy, P. Quan Hoa, Q.Cầu Giấy, Hà Nội
• Văn phòng Đà Nẵng: Tầng 1, Tòa nhà Bưu Điện Thành phố Đà Nẵng, Số 271 Nguyễn Văn Linh, Phường Vĩnh Trung, Quận Thanh Khê, Thành phố Đà Nẵng
• Liên hệ: 1900888676