Top 11 thực phẩm giúp tế bào khỏe, tăng cường hệ miễn dịch

Tham vấn y khoa: BÁC SĨ TRẦN THỊ THANH NGA

Các loại thực phẩm giúp tế bào khỏe mạnh nào nên bổ sung vào cơ mỗi ngày để tăng cường miễn dịch, nâng cao sức đề kháng?

Các loại thực phẩm tăng cường đề kháng cho cơ thể thường dễ dàng tìm thấy và thêm vào khẩu phần ăn hàng ngày. Bổ sung các dưỡng chất thông qua ăn uống là giải pháp lý tưởng để sống khỏe mỗi ngày. Tham khảo ngay top 12 thực phẩm giúp tăng cường miễn dịch, nuôi dưỡng tế bào khỏe mạnh ngay sau đây!

Những thực phẩm giúp tế bào khỏe mạnh

Những thực phẩm giúp tế bào khỏe mạnh

Top 12 thực phẩm giúp tế bào khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng của cơ thể

Dưới đây là danh sách 12 loại thực phẩm giúp nuôi dưỡng tế bào mỗi ngày, mang đến cho cơ thể sức sống và sự dẻo dai.

  • Rau lá xanh
  • Ngũ cốc nguyên hạt
  • Hàu biển
  • Bông cải xanh
  • Sữa chua
  • Nghệ
  • Củ tỏi
  • Các loại cây có múi
  • Hạnh nhân
  • Dưa hấu
  • Hạt cọ Acai
  • Bộ sản phẩm V Live

Chi tiết về từng loại thực phẩm sẽ được V Live International cung cấp ngay dưới đây.

Rau lá xanh – top đầu thực phẩm giúp tế bào khỏe

Các loại rau thuộc họ lá xanh như rau bina, cải bó xôi rất giàu Vitamin C và chất sắt. Đây là hai dưỡng chất vô cùng cần thiết cho quá trình sản xuất máu vào loại bỏ tạp chất trong máu.

Hơn nữa, rau cải lá xanh còn chứa nhiều Beta-carotene, chất chống oxy hóa giúp cải thiện khả năng chống lại bệnh tật cho cơ thể. Do đó, trong bữa ăn hàng ngày bạn nên thêm các loại rau này vào thực đơn của mình để tăng cường miễn dịch. Bên cạnh đó là chế biến đúng cách để cơ thể dễ dàng tiêu hóa.

Tìm hiểu thêm: Vitamin C có trong thực phẩm nào?

Rau lá xanh còn chứa nhiều beta-carotene

Rau lá xanh còn chứa nhiều beta-carotene

Ngũ cốc nguyên hạt

Nói đến thực phẩm giúp tế bào khỏe không thể không kể đến ngũ cốc nguyên hạt. Đây luôn là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho cả trẻ nhỏ và người lớn.

Nó chứa nhiều hàm lượng Beta-glucan – một loại chất xơ có chứa đặc tính chống oxy hóa, kháng khuẩn. Đồng thời, chất xơ này cũng giúp làm sạch ruột, tránh được táo bón hiệu quả.

Hàu biển

Hàu biển là loại thực phẩm giàu khoáng chất kẽm giúp tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể bạn. Ngoài ra, ăn hàu biển cũng giúp chữa lành vết thương được nhanh hơn. Đây chính là một loại thực phẩm cực lý lý tưởng để giúp tế bào khỏe mạnh, chữa lành vết thương nhanh chóng và tăng cường miễn dịch cho cơ thể.

Hàu là một trong những sản phẩm giúp tế bào khỏe mạnh

Hàu là một trong những sản phẩm giúp tế bào khỏe

Bông cải xanh – Thực phẩm giúp tế bào khỏe rất dễ tìm

Cải xanh là loại thực phẩm dồi dào Vitamin C, Vitamin A và Glutathione – đây đều là các chất chống oxy một cách hiệu quả, rất tốt cho thị lực, cho da, xương và cơ chắc khỏe. Bạn có thể dễ dàng tìm thấy các loại rau này để tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Trong bông cải xanh chứa một chất hóa học có thể giúp tăng cường được hệ thống miễn dịch ở chuột. Hàm lượng Choline cao trong thực phẩm này còn có tác dụng thúc đẩy trao đổi chất trong tế bào, đào thải vi khuẩn ra khỏi cơ thể. Glutathione còn có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ, ngăn ngừa được bệnh tật.

Sữa chua

Sữa chua là một loại Probiotic cần thiết cho hệ miễn dịch của sức khỏe bởi nó có ảnh hưởng trực tiếp đến đường ruột, giúp vi khuẩn có lợi có thể sinh sôi. Thực tế, sức khỏe đường ruột thường liên quan trực tiếp đến hệ thống miễn dịch của bạn.

Do đó, một đường ruột khỏe mạnh cũng giống như một hệ miễn dịch khỏe mạnh. Mặc dù có rất nhiều loại sữa chua hương vị khác nhau trên thị trường nhưng bạn nên lựa chọn sữa chua nguyên chất. Cách tốt nhất để tiêu thụ sữa chua thêm trái cây yêu thích hoặc mật ong.

Sữa chua là một loại probiotic cần thiết cho hệ thống miễn dịch

Sữa chua là một loại probiotic cần thiết cho hệ miễn dịch

Nghệ

Nghệ cũng được biết đến là một thực phẩm giúp tế bào khỏe bên cạnh là gia vị phổ biến trong các món ăn, nhất là từ Ấn Độ. Nghệ được biết đến với đặc tính chống viêm cơ và viêm xương.

Quan trọng hơn nghệ còn chứa thành phần hoạt chất là curcumin – một chất tuyệt vời cho hệ thống miễn dịch. Một số nghiên cứu cho thấy nghệ còn có thể điều chỉnh sự tăng sinh và hoạt hóa tế bào T, nó có tác dụng ức chế trạng thái viêm do căng thẳng hoặc oxy hóa gây ra.

Củ tỏi

Trong tỏi có chứa hợp chất Allicin có khả năng chống nhiễm trùng cho cơ thể. Ăn tỏi thường xuyên có thể chống lại các bệnh do virus, vi khuẩn gây ra như cảm cúm, cảm lạnh…

Ăn tỏi còn giúp cơ thể kích thích sản xuất các tế bào bạch cầu trong cơ thể. Nó có chức năng như một chất chống oxy, chống ung thư. Một người ăn khoảng 6 tép tỏi mỗi tuần có thể giảm đến 30% nguy cơ ung thư đại trực tràng và giảm 50% nguy cơ bệnh ung thư dạ dày.

Piston helper could not be back up the disease do virus, vi khuẩn gây bệnh

Ăn tỏi còn giúp cơ thể chống lại các bệnh do virus, vi khuẩn gây ra

Các loại trái cây có múi

Các loại trái cây họ cam quýt như cam, chanh, bưởi và quýt cũng nằm trong số các loại thực phẩm giàu vitamin C giúp tế bào khỏe, tăng sản xuất bạch cầu cho cơ thể.

Tế bào bạch cầu rất cần thiết trong việc chống lại nhiễm trùng và bệnh tật. Nó cũng giúp loại bỏ được các gốc tự do khỏi cơ thể, ngăn tổn thương tế bào, giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư.

Hạnh nhân – thực phẩm giúp tế bào khỏe rất tốt

Trong các loại hạt thì hạnh nhân chứa hàm lượng vitamin E vượt trội nhất. Nó đóng vai trò quan trọng trong việc giúp hệ thống miễn dịch khỏe mạnh.

Vitamin E cũng là một loại vitamin tan trong chất béo, được hấp thụ đúng cách. Hạnh nhân còn chứa chất béo lành mạnh giúp hạn chế quá trình hấp thụ.

Các vitamin E còn hỗ trợ sản xuất tế bào hồng cầu, thúc đẩy lưu thông máu đến tất cả các bộ phận trong cơ thể. Từ đó nó giúp hệ thống miễn dịch của bạn khỏe hơn, bạn nên ăn 4 – 6 quả hạnh nhân mỗi ngày, có thể ngâm trong nước hoặc nghiền cho vào sữa để dễ tiêu hóa hơn.

Có thể bạn quan tâm: Vitamin E có trong thực phẩm nào?

Hạnh nhân giúp hệ thống miễn dịch của bạn khỏe hơn

Hạnh nhân giúp hệ thống miễn dịch của bạn khỏe hơn

Dưa hấu

Dưa hấu chín sẽ có chứa chất chống oxy hóa cũng như glutathione giúp tăng cường khả năng miễn dịch, chống lại các bệnh truyền nhiễm. Ngoài ra, vỏ dưa còn chứa tính hàn thích hợp điều chế các loại thuốc trị nóng trong người, táo bón.

Đây không chỉ là một thực phẩm giúp tế bào khỏe mà còn vô cùng bổ dưỡng, giải khát rất tốt. Dưa hấu chín còn chứa chất chống oxy hóa giúp tăng cường khả năng miễn dịch và chống lại một số bệnh truyền nhiễm. Ngoài ra, vỏ dưa hấu còn có tình hàn, thích hợp để điều chế thành các loại thuốc trị nóng trong, táo bón theo Đông y.

Hạt cọ Acai

Hạt cọ Acai cũng là một trong các thực phẩm giúp tăng miễn dịch tương tự như các loại hạt chứa chất chống oxy hóa. Nó có chứa anthocyanin giúp chống lại sự lão hóa. Ngoài ra, loại hạt này còn có thể chế biến thành đồ uống, sấy khô thành bột.

Thực phẩm chức năng V Live – Sản phẩm giúp tế bào khỏe mạnh hàng đầu hiện nay

Bên cạnh bổ sung các thực phẩm tự nhiên cho bữa ăn hàng ngày. Bạn có thể sử dụng thực phẩm chức năng tăng cường hệ miễn dịch tế bào tiện lợi, an toàn và hiệu quả. Trong đó, V Live chính là sản phẩm mang các dưỡng chất được chiết xuất từ thành phần tự nhiên trên dây chuyền công nghệ sinh học của Đức.

V Live là sự kết hợp của bộ 3 V-Oxy+, V-Trition và V-Neral – một dòng sản phẩm giúp tế bào khỏe đến từ Malaysia được sản xuất bằng công nghệ độc quyền của Đức. Chúng chứa đến 160 loại dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, hỗ trợ thúc đẩy tuần hoàn oxy, cải thiện tiêu hóa và đào thải độc tố, tái tạo sức khỏe tế bào. Mỗi sản phẩm trong bộ 3 sẽ có công dụng khác nhau, kết hợp giúp tăng cường sức khỏe tối ưu cho cơ thể và một tinh thần sảng khoái mỗi ngày.

Tìm hiểu thêm: Top 10 thực phẩm giàu Collagen

Bộ 3 sản phẩm của V Live là thực phẩm chức năng giúp tế bào khỏe

Bộ 3 sản phẩm của V Live là thực phẩm chức năng giúp tế bào khỏe

Lời kết

Sử dụng 3 dòng sản phẩm trên kết hợp chế độ ăn uống khoa học, bổ sung thực phẩm giúp tế bào khỏe mạnh là giải pháp hoàn thiện để tăng cường miễn dịch, thanh lọc và chống lão hóa cho cơ thể. Sản phẩm được phân phối chính thức bởi V Live International. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về bộ 3 thực phẩm V Live, hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn chi tiết hơn.

V LIVE INTERNATIONAL

  • Địa chỉ: Tầng 11 tòa nhà Agrex Tower, 58 Võ Văn Tần, Phường Võ Thị Sáu, Quận 3, TPHCM
  • Hotline: 0839 69 88 69
  • Trang web: https://vlive-international.vn/vi/

Bài viết này hữu ích với bạn?

5/5 - (5 votes)

Your comment