Nên uống thực phẩm chức năng bao lâu thì nghỉ?

Tham vấn y khoa: BÁC SĨ TRẦN THỊ THANH NGA

Uống thực phẩm chức năng bao lâu thì nghỉ là một trong những thắc mắc của những ai đang hoặc có ý định sử dụng các sản phẩm cải thiện sức khỏe.

Hiện nay, ngày càng có nhiều người lựa chọn sử dụng thực phẩm chức năng với nhu cầu cải thiện sức khỏe. Bên cạnh đó, các loại thực phẩm chức năng còn hỗ trợ làm đẹp, ngăn ngừa bệnh tật, bổ sung chất đề kháng… Tuy nhiên, uống thực phẩm chức năng bao lâu thì nghỉ để đảm bảo hiệu quả là điều bạn cần lưu ý.

Uống thực phẩm chức năng bao lâu thì nghỉ để đảm bảo hiệu quả?

Uống thực phẩm chức năng bao lâu thì nghỉ để đảm bảo hiệu quả?

Nên uống thực phẩm chức năng bao lâu thì nghỉ để đảm bảo hiệu quả?

Thông thường, thời gian được trung bình sử dụng các loại thực phẩm chức năng có hiệu quả là từ 3-6 tháng. Thời gian này được hiểu là một liệu trình tương đương để bổ sung chất dinh dưỡng và bạn nên dừng lại sau đó.

Tốt nhất nên dừng khoảng 1 – 2 tháng mới nên sử dụng tiếp hoặc thay đổi loại thực phẩm chức năng khác. Các chuyên gia giải thích rằng giai đoạn nghỉ chính là lúc để cơ thể của bạn hấp thụ hết chất dinh dưỡng từ chúng.

Tuy nhiên, thời gian này hoàn toàn không cố định. Thời gian uống thực phẩm chức năng bao lâu thì nghỉ còn phụ thuộc vào các yếu tố khác. Chẳng hạn như loại viên uống, tình trạng sức khỏe mà thực phẩm chức năng hỗ trợ, cơ địa người dùng…. Chính vì thế, thời gian nghỉ của mỗi người có thể ngắn hơn hoặc dài hơn 1 – 2 tháng.

Nên sử dụng thực phẩm chức năng từ 3-6 tháng và nghỉ 1-2 tháng mới tiếp tục dùng

Nên sử dụng thực phẩm chức năng từ 3-6 tháng và nghỉ 1-2 tháng mới tiếp tục dùng

3 sai lầm cần tránh khi sử dụng thực phẩm chức năng

Dưới đây là 3 sai lầm cần hạn chế khi sử dụng thực phẩm chức năng mà bạn nên lưu ý.

Dùng quá nhiều cùng một lúc

Trên thực tế, thực phẩm chức năng có khả năng mang đến nhiều lợi ích về mặt sức khỏe. Song, các bác sĩ cũng khuyến cáo người dùng không nên lạm dụng chúng để tránh gây hại. Lời khuyên tốt nhất là dựa theo hướng dẫn trên bao bì, hoặc chỉ dẫn chuyên biệt của y bác sĩ do mỗi loại thường có liều lượng khác nhau.

Nếu sử dụng quá liều thì có thể gây ra tình trạng bất ổn định trong cơ thể, tùy trường hợp mà biểu hiện sẽ khác nhau. Ví dụ như quá liều vitamin A có thể khiến nhiễm độc gan, quá liều dầu cá gây bệnh tiêu hóa và tăng cholesterol xấu…

Dùng kéo dài liên tục nhiều ngày

Sử dụng thực phẩm chức năng liên tục nhiều ngày vượt quá 3 – 6 tháng như khuyến cáo cũng có thể gây hại. Bởi vì lúc này cơ thể của bạn không có khả năng hấp thụ hết dưỡng chất của chúng. Từ đó có thể dẫn đến tình trạng cơ thể bị thừa chất dinh dưỡng, thậm chí trở nên nghiện các loại thuốc bổ.

Và điều này là lợi bất cập hại, không chỉ không phát huy được tác dụng của thực phẩm chức năng mà còn khiến cơ thể khó chịu. Do vậy, bạn cần lưu ý về thời gian uống thực phẩm chức năng bao lâu thì nghỉ cụ thể cho mình để đảm bảo hiệu quả.

Dùng thay thế bữa ăn hoặc thuốc điều trị đặc hiệu

Đây là sai lầm đặc biệt nghiêm trọng đối với những người chưa tìm hiểu kỹ về thực phẩm chức năng. Trong trường hợp người bệnh gặp phải các vấn đề bệnh lý cần sử dụng thuốc đặc trị thì không nên bỏ hẳn thuốc, chỉ dùng thực phẩm chức năng.

Thực tế, thực phẩm chức năng không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Chính vì thế, bạn chỉ nên kết hợp chúng dưới sự chỉ định của bác sĩ chuyên môn để cải thiện sức khỏe.

Đồng thời, bạn cũng không nên bỏ bữa, dùng thực phẩm chức năng thay thế chế độ ăn uống hàng ngày. Bởi trong các thực phẩm thịt cá, trứng, sữa, hải sản, rau,… đều có khả năng bổ sung những dưỡng chất cho cơ thể. Tốt nhất bạn cần tập trung vào việc điều chỉnh lối sống lành mạnh và dùng thực phẩm chức năng bổ trợ.

Uống thực phẩm chức năng đúng cách mới có thể mang đến lợi ích cho sức khỏe

Uống thực phẩm chức năng đúng cách mới có thể mang đến lợi ích cho sức khỏe

Có thể bạn quan tâm: Uống thực phẩm chức năng quá liều: Lợi bất cập hại

Nên uống thực phẩm chức năng nào để tăng cường sức khỏe hàng ngày?

Hiện nay, các loại thực phẩm chức năng tương đối đa dạng: dạng viên uống, dạng nước… với nhiều tác dụng. Và bạn cần cân nhắc kỹ sản phẩm nên sử dụng, vừa thích hợp và vừa hiệu quả. Bên cạnh chọn sản phẩm uy tín, bạn cũng cần tìm hiểu kĩ thời gian uống thực phẩm chức năng bao lâu thì nghỉ.

Để tăng cường sức khỏe hàng ngày, bạn có thể tìm hiểu và sử dụng bộ sản phẩm V Live của thương hiệu V Live International.

Đây là sự kết hợp của 3 sản phẩm sau: V-Trition, V-Oxy+V-Neral. Sự kết hợp của bộ 3 này có thể cung cấp cho bạn đầy đủ dưỡng chất thiết yếu từ 1 liệu trình. Từ đó hỗ trợ phục hồi và duy trì sức khỏe tối ưu, giúp bạn cảm thấy khỏe mạnh và cường tráng hơn.

Với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực này, đội ngũ y bác sĩ chuyên môn cao của V Live sẽ tư vấn cho bạn những thông tin đầy đủ nhất về bộ sản phẩm. Thông qua đó, bạn có thể lựa chọn liệu trình phù hợp nhất với bản thân.

Tìm hiểu thêm: Uống thực phẩm chức năng quá hạn có sao không?

Bạn nên cân nhắc sử dụng bộ sản phẩm V Live để cải thiện sức khỏe

Bạn nên cân nhắc sử dụng bộ sản phẩm V Live để cải thiện sức khỏe

Lời kết

Hy vọng bài viết về “uống thực phẩm chức năng bao lâu thì nghỉ” của chúng tôi đã giúp bạn hiểu rõ hơn chủ đề này. Nếu có nhu cầu tư vấn về bộ sản phẩm V Live cũng như các sản phẩm khác, vui lòng liên hệ cho V Live International theo thông tin bên dưới.

V LIVE INTERNATIONAL

  • Địa chỉ: Tầng 11 tòa nhà Agrex Tower, 58 Võ Văn Tần, Phường Võ Thị Sáu, Quận 3, TPHCM
  • Hotline: 0839 69 88 69
  • Trang web: https://vlive-international.vn/vi/

Bài viết này hữu ích với bạn?

4.8/5 - (5 votes)

Your comment