Uống vitamin E có ảnh hưởng đến kinh nguyệt không?

Vitamin E là một dưỡng chất được nhiều chị em phụ nữ sử dụng để làm đẹp và cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, uống vitamin E có ảnh hưởng đến kinh nguyệt không?

Đây là thắc mắc của nhiều cánh chị em phụ nữ hiện nay. Nhiều quan điểm cho rằng loại vitamin này có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe sinh sản và tình trạng kinh nguyệt, về mặt tích cực và tiêu cực điều có. Vậy nó ảnh hưởng như thế nào và nên sử dụng nó ra sao?

Tác dụng của vitamin E đối với cơ thể phụ nữ

Trước khi giải đáp thắc mắc uống vitamin E có ảnh hưởng đến kinh nguyệt không thì bạn cần hiểu được những công dụng của vitamin E đối với sức khỏe của mình. Đây vốn được xem là dưỡng chất đóng vai trò quan trọng đối với nội tiết tố, thị lực, làn da, máu cũng như chức năng sinh sản ở nữ giới.

Tác dụng của vitamin E được phát huy cụ thể như sau:

Đối với buồng trứng

Vitamin E giúp thúc đẩy quá trình trưởng thành nang noãn, tăng trọng lượng buồng trứng. Bên cạnh đó nó còn ức chế quá trình oxy hoá progesterone và tăng tác dụng của progesterone.

Trong điều trị sảy thai và sinh non

Vitamin E còn là dược chất được sử dụng để điều trị chứng khó mang thai ở phụ nữ. Liều lượng được khuyến cáo là 200mg/ngày và uống 8 – 40 tuần liên tục để cải thiện tình trạng này.

Điều hoà kinh nguyệt

Uống vitamin E có ảnh hưởng đến kinh nguyệt không? Vitamin E còn có tác dụng nâng cao khả năng tiếp nhận estrogen từ nội mạc tử cung, đồng thời cải thiện tình trạng rối loạn kinh nguyệt cũng như các bệnh lý sinh dục.

Chống oxy hóa

Một công dụng khác của vitamin E chính là chống oxy hóa hiệu quả như một acid béo không no. Nó có công dụng chống lão hoá, giúp cho làn da trở nên mịn màng hơn.

Cải thiện lượng máu thời kỳ kinh nguyệt 

Nhiều chị em sau khi đặt vòng tránh thai thường xuất hiện tình trạng máu kinh ra nhiều. Để cải thiện tình trạng này, bác sĩ thường chỉ định sử dụng 100mg vitamin E trong 2 tuần để sạch kinh.

Cải thiện các cơn đau bụng kinh

Việc sử dụng vitamin E còn giúp giảm các cơn đau khó chịu trong kỳ kinh nguyệt. Đồng thời nó cũng giúp giảm các cơn đau tức ngực đối với nữ giới.

Uống vitamin E có ảnh hưởng đến kinh nguyệt không?

Trên thực tế, vitamin E đóng vai trò quan trọng đối với chức năng sinh lý ở nữ giới. Một trong số đó chính là tác dụng nâng cao khả năng tiếp nhận estrogen trong nội mạc tử cung. Đó là lý do vì sao nó góp phần vào điều trị chứng kinh nguyệt không đều hoặc bệnh lý liên quan đến sinh dục.

Có thể nói, việc uống vitamin E không làm ảnh hưởng đến kinh nguyệt, nó không gây rối loạn mà còn mang lại nhiều tác dụng hữu ích đối với sức khỏe phụ nữ.

Các bác sĩ chuyên khoa cũng cho biết vitamin E ngoài vai trò tăng cường nội tiết tố nữ còn có thể duy trì cân nặng hiệu quả, cũng như cải thiện các triệu chứng tiền kinh nguyệt ở nữ giới.

Điều này cũng chứng minh rằng vitamin E không làm rối loạn kinh nguyệt. Ngược lại. nó còn giúp điều hoà kinh nguyệt tốt hơn, làm giảm các triệu chứng thống kinh, tức ngực, đau bụng kinh,…

Nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt ở nữ giới

Mất cân bằng nội tiết tố

Mất cân bằng nội tiết tố nữ được xem là nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng rối loạn chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ. Theo đó, nội tiết tố nữ estrogen và progesterone đóng vai trò điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt.

Nhưng thực tế cơ chế tiết hormone trong cơ thể lại khá phức tạp, nó liên quan đến hoạt động tương tác của 3 cơ quan gồm vùng dưới đồi, buồng trứng và tuyến yên.

Do đó, chỉ cần 1 trong 3 cơ quan này nảy sinh vấn đề, chu kỳ kinh nguyệt sẽ bị ảnh hưởng. Vitamin E có tác động tích cực đến sự cân bằng nội tiết tố. Từ đó ta có thể kết luận uống vitamin E có ảnh hưởng đến kinh nguyệt không gây tác động xấu đến hoạt động của hệ nội tiết.

Chế độ sinh hoạt thiếu khoa học

Như vậy, thắc mắc uống vitamin E có ảnh hưởng đến kinh nguyệt không đã được giải đáp. Vấn đề rối loạn kinh nguyệt ở nữ giới còn liên quan đến chế độ sinh hoạt, ăn uống của mỗi người. Việc cơ thể thiếu chất có thể dẫn đến giảm bài tiết hormone estrogen, bên cạnh đó những thói quen xấu như uống nhiều bia rượu, sử dụng cà phê, hút thuốc cũng có nguy cơ gây rối loạn kinh nguyệt.

Rối loạn tuyến giáp

Tuyến giáp hoạt động kém cũng làm tăng hoặc giảm hormone sinh sản một cách đột ngột, đây cũng là nguyên nhân ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt.

Hội chứng buồng trứng đa nang

Hiện tượng gia tăng hormone Androgen bất thường trong cơ thể phụ nữ cũng làm gián đoạn quá trình phát triển của nang trứng. Lúc này, buồng trứng sẽ xuất hiện nhiều nang nhỏ bên trong khiến tình trạng rụng trứng diễn ra bất thường, làm rối loạn kinh nguyệt.

Yếu tố tâm lý, căng thẳng

Kinh nguyệt thường được xem là thước đo tâm lý bởi tình trạng căng thẳng có thể ảnh hưởng đến quá trình bài tiết hormon, gây nên những bất thường trong ngày “đèn đỏ”.

Dù là căng thẳng kéo dài hay thoáng qua đều ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Do đó bạn cần điều chỉnh tâm lý của mình, giảm căng thẳng để điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt ổn định.

Bị rối loạn kinh nguyệt có nên uống vitamin E không?

Như đã đề cập về vấn đề uống vitamin E có ảnh hưởng đến kinh nguyệt không, nó hoàn toàn không ảnh hưởng xấu đến chu kỳ kinh nguyệt. Hơn nữa, khi cơ thể thiếu vitamin E, quá trình sản sinh nội tiết tố estrogen sẽ bị ảnh hưởng.

Ngược lại, nếu dư thừa dưỡng chất này có thể tổn hại đến các cơ quan sinh sản, gây đông máu trong ngày đèn đỏ khiến tình trạng rong kinh xuất hiện và lượng máu kinh cũng nhiều hơn.

Do đó, để hạn chế những triệu chứng khó chịu trong ngày kinh nguyệt cũng như ổn định chu kỳ kinh nguyệt, giảm rối loạn, bạn có thể uống vitamin E trước và sau kỳ kinh nguyệt từ 2 – 3 ngày. Nó sẽ giúp cải thiện đáng kể tình trạng đau ngực, đau bụng, cáu gắt, rong kinh,…

Tác dụng phụ của vitamin E khi dùng quá liều hoặc sai cách

Liều lượng vitamin E sử dụng cho một người trưởng thành là 100 – 400 IU/ngày (tương đương 15mg/ngày). Mặc dù vitamin là dưỡng chất khá an toàn cho sức khoẻ nhưng nếu dùng quá liều hoặc bổ sung sai cách có thể gây những tác dụng không mong muốn.

Một số tác dụng phụ khi lạm dụng vitamin E có thể kể đến:

• Mệt mỏi
• Đau đầu
• Buồn nôn và nôn mửa
• Đau bụng
• Phát ban nhẹ
• Tiêu chảy
• Rối loạn tiêu hóa
• Thị lực ảnh hưởng
• Suy nhược cơ thể
• Chóng mặt, mệt mỏi, ngất xỉu
• Dễ bị bầm tím và chảy máu.

Cách phòng ngừa rối loạn kinh nguyệt ở nữ giới

Biết được uống vitamin E có ảnh hưởng đến kinh nguyệt không và những tác dụng tuyệt vời của nó là điều cần thiết. Bên cạnh đó, chị em cần chú ý một số điều để phòng ngừa tình trạng rối loạn kinh nguyệt. Quan trọng nhất là xây dựng và duy trì được lối sống, thói quen lành mạnh như:

• Thường xuyên tập thể dục và xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học
• Hạn chế hút thuốc, uống nhiều rượu bia, sử dụng chất kích thích
• Đảm bảo có chế độ nghỉ ngơi hợp lý, đầy đủ
• Áp dụng các biện pháp thư giãn cơ thở, đầu óc, giảm căng thẳng
• Cần tuân theo chỉ dẫn và liệu trình khuyến nghị của bác sĩ khi sử dụng các loại thuốc tránh thai, thuốc nội tiết,…
• Giữ vệ sinh cá nhân sạch sẽ trong những ngày chu kỳ kinh nguyệt để hạn chế tình trạng viêm nhiễm phụ khoa
• Thường xuyên thăm khám sức khỏe phụ khoa để phát hiện và điều trị sớm những dấu hiệu bất thường

Tìm hiểu thêm: 5 tác dụng của vitamin E với buồng trứng cần biết

Lời kết

Trên đây là những thông tin về việc uống vitamin E có ảnh hưởng đến kinh nguyệt không cũng như những vấn đề xoay quanh rối loạn kinh nguyệt ở chị em phụ nữ. Hy vọng bài viết đã đem lại kiến thức bổ ích trong cẩm nang chăm sóc sức khỏe của chị em.

V Live International Việt Nam

• Trụ sở: Tầng 11 tòa nhà Agrex Tower, 58 Võ Văn Tần, phường Võ Thị Sáu, quận 3, TP. Hồ Chí Minh
• Văn phòng Hà Nội: Tầng 3, tòa nhà Center Point, 110 Cầu Giấy, P. Quan Hoa, Q.Cầu Giấy, Hà Nội
• Văn phòng Đà Nẵng: Tầng 1, Tòa nhà Bưu Điện Thành phố Đà Nẵng, Số 271 Nguyễn Văn Linh, Phường Vĩnh Trung, Quận Thanh Khê, Thành phố Đà Nẵng
• Liên hệ : 1900.888.676
• Website: https://vlive-international.vn