Thiếu vitamin B6 gây bệnh gì? Nguyên nhân, cách khắc phục

Thiếu vitamin B6 gây bệnh gì? Đó là những bệnh liên quan đến da liễu, hệ thần kinh, thị lực, hệ miễn dịch, ung thư và tâm trạng. Bạn không nên xem thường vấn đề này.

Vitamin B6 còn được gọi là Pyridoxine, đây là vitamin nhóm B rất quan trọng cho sự phát triển bình thường của não, giúp duy trì hệ thần kinh ổn định và hệ miễn dịch khỏe mạnh. Thiếu vitamin B6 đang là tình trạng chung hiện nay do nhiều nguyên nhân tác động. Vậy thiếu vitamin B6 gây bệnh gì và khắc phục như thế nào, mời bạn tìm hiểu chi tiết hơn về vấn đề này.

Nguyên nhân cơ thể thiếu hụt vitamin B6 (Pyridoxine)

• Chế độ ăn uống không đầy đủ chất dinh dưỡng, thường xuyên ăn uống thất thường
• Hệ tiêu hóa hoạt động kém, khó giúp vitamin B6 hấp thụ vào cơ thể
• Sử dụng thuốc tây thường xuyên làm cản trở việc hấp thụ vitamin B6 vào cơ thể
• Chế biến và bảo quản không đúng cách làm vitamin B6 bị hao hụt. Do đây là vitamin tan trong nước.

Thiếu vitamin B6 gây bệnh gì?

Hiện nay, nhiều người vẫn chưa hiểu tầm quan trọng của vitamin B6. Đến khi, sự thiếu hụt này sinh ra nhiều chứng bệnh thì việc điều trị sẽ mất nhiều thời gian. Thiếu vitamin B6 gây bệnh gì là điều chúng ta biết rõ để phòng ngừa ngay lúc đầu

Phát ban lên da

Khi lượng vitamin B6 không được bổ sung đủ thì tình trạng viêm da dầu sẽ trở nên rõ ràng hơn. Cụ thể là da sẽ bị bong tróc, ngứa ngáy và phát ban. Nếu sự thiếu hụt này nhẹ thì sẽ tự khỏi sau vài ngày bổ sung B6. Nếu nặng thì tình trạng này sẽ lây lan rộng hơn, ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày.

Thiếu vitamin B6 gây bệnh gì: Uể oải, thiếu năng lượng

Khi hàm lượng vitamin B6 thấp sẽ không thể sinh hemoglobin, từ đó dẫn đến tình trạng thiếu máu. Bên cạnh đó, cơ thể cũng không tự sản sinh được serotonin khi thiếu B6. Đó là lý do khiến bạn cảm thấy chán chường, mỏi mệt và chóng mặt.

Khô môi, nứt nẻ

Nếu không phải vì thời tiết khô nóng hay quá lạnh mà môi nứt nẻ thì đó là dấu hiệu bạn đang thiếu hụt vitamin B6. Ngoài ra, khóe môi còn bị chảy máu và lưỡi sưng vù lên làm cho việc ăn uống khó khăn hơn.

Đau, bóng lưỡi

Khi thiếu vitamin B6, lưỡi không chỉ sưng vù mà còn đỏ và đau rát. Gai lưỡi sẽ bị mất thay vào đó là bề mặt lưỡi bóng, mịn và vết sưng xuất hiện. Điều này khiến vi khuẩn dễ tấn công, khả năng nhai và nói cũng ảnh hưởng không kém.

Suy giảm hệ thống miễn dịch

Trong danh sách thiếu vitamin B6 gây bệnh gì phải kể đến là chức năng miễn dịch bị suy giảm. Bởi vai trò của các vitamin nói chung là tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Nếu thiếu hụt thì cơ thể dễ mắc các bệnh vặt như cảm cúm. Thậm chí là các bệnh nguy hiểm như ung thư, tim mạch, đột quỵ…

Sương mù trí não

Như đã nói trên, vitamin B6 có tầm quan trọng đối với hệ thần kinh. Khi cơ thể bị thiếu hụt vitamin này sẽ gây ra hàng loạt những ảnh hưởng cho não bộ. Nổi bật là hiện tượng sương mù trí não. Nghĩa là gồm các triệu chứng như kém tập trung, hay nhầm lẫn, thiếu minh mẫn, hay quên.

Nếu để tình trạng này kéo dài thì bạn dễ đối mặt với nguy cơ trầm cảm, đột quỵ….

Tê bì chân tay

Thiếu vitamin B6 gây bệnh gì? Đó là tay chân bị tê bì. Do vitamin B6 có quan hệ mật thiết với hệ thần kinh. Khi thiếu vitamin B6, cơ thể sẽ kích hoạt sự khởi phát của bệnh viêm dây thần kinh ngoại biên. Hệ quả là khiến bạn bị tê tay, ngón tay hay bàn chân.

Ung thư

Trong danh sách bệnh do thiếu vitamin B6 thì ung thư là căn bệnh rất đáng lo ngại. Mặc dù không phải là tác nhân chính, nhưng để thiếu hụt vitamin B6 sẽ khiến khả năng mắc các bệnh ung thư tăng cao. Điển hình là ung thư dạ dày, ung thư thực quản, ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt.

Homocysteine ​​cao

Trong quá trình tiêu hóa protein, Homocysteine sẽ được tạo ra. Khi thiếu B6, folate và B12 thì nồng độ của Homocysteine sẽ cao bất thường. Bởi vì nó không bị các vitamin kiềm hãm.

Từ đó sẽ dễ phát sinh ra bệnh tim, đột quỵ và bệnh Alzheimer. Các mạch máu và dây thần kinh cũng bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Để khắc phục, bạn chỉ cần bổ sung đủ bộ ba: B6, folate và B12 cho cơ thể.

Trẻ quấy khóc nhiều

Trẻ em cũng là đối tượng dễ thiếu hụt vitamin B6. Có thể là do bé không hấp thụ đủ B6 khi còn trong bào thai. Hoặc chế độ ăn uống thiếu hụt chất này.

Một khả năng nữa là hệ tiêu hóa không ổn định nên vitamin không hấp thụ vào cơ thể. Vì thế, khi thiếu B6, bé sẽ bị sốt, ngủ chập chờn, khó chịu trong người và quấy khóc liên tục.

Ốm nghén nghiêm trọng hơn với bà bầu

Thiếu vitamin B6 gây bệnh gì? Đó là gây tình trạng ốm nghén cho bà bầu nghiêm trọng hơn.

Theo nghiên cứu, khi cơ thể phụ nữ mang thai có đủ vitamin B6 sẽ giảm thiểu được mức độ buồn nôn khi bị ốm nghén. Nhờ đó, quá trình mang thai sẽ ít làm hao tổn sức lực và tinh thần của họ.

Một số triệu chứng khác

Người bị thiếu hụt vitamin B6 sẽ có tâm trạng bất thường. Họ thường lo lắng, cáu kỉnh với mọi việc.

Một triệu chứng khác khi thiếu vitamin B6 là động kinh. Khi không có đủ B6, cơ thể không thể tạo ra đủ hàm lượng chất dẫn truyền thần kinh làm dịu GABA. Cho nên, não bị kích thích quá mức, tay chân co giật, cơ thể run mạnh không thể kiểm soát.

Dấu hiệu nhận biết thiếu vitamin B6

Sau khi biết thiếu vitamin B6 gây bệnh gì, ít nhiều bạn đã thấy được tầm quan trọng của vitamin này. Do đó, khi cơ thể có những dấu hiệu bất thường như: mệt mỏi, mất ngủ, khô da, hay lạnh trong người… thì nên bổ sung B6 hoặc đến bệnh viện thăm khám để xác định chính xác nguyên nhân.

Việc chữa trị kịp thời sẽ giúp bạn tránh khỏi nguy cơ mắc các bệnh lý trên.

Những ai có nguy cơ thiếu vitamin B6?

Đối tượng có nguy cơ cao thiếu vitamin thường là:

• Người nghiện rượu bia, chất kích thích
• Người có bệnh lý tiền sử về hệ tiêu hóa
• Người đang sử dụng thuốc tây điều trị bệnh dễ làm giảm hấp thu Vitamin B6.
• Vận động viên hoặc người lao động tay chân nặng nhọc dễ thiếu hụt chất này.
• Người mắc bệnh tiểu đường; người đang uống thuốc lợi tiểu khiến cơ thể nhanh đào thải Vitamin B.
• Phụ nữ mang thai
• Người dùng nhiều: trà, hải sản sống, cà phê,… sẽ cản trở sự hấp thụ của vitamin B6 vào cơ thể

Cách xử lý khi cơ thể thiếu vitamin B6

Không khó để bạn khắc phục tình trạng thiếu vitamin B6. Nếu cơ thể có những dấu hiệu bất thường như nêu trên, bạn nên tăng cường thực phẩm giàu vitamin B6 như: sữa, trứng, cá, gan, thịt bò, đậu xanh…

Nếu tình trạng này nặng hơn và chuyển sang các bệnh vừa nêu ở mục thiếu vitamin B6 gây bệnh gì thì bạn nên tìm đến bác sĩ để thăm khám. Tùy tình hình, bác sĩ sẽ kê thuốc uống bổ sung B6 hoặc bổ sung qua đường tiêm nếu cơ địa khó hấp thụ.

Tìm hiểu thêm: Thiếu vitamin B12 gây bệnh gì? Top 7 triệu chứng, dấu hiệu

Lời kết

Qua các thông tin trên, bạn đã biết thiếu vitamin B6 gây bệnh gì. Từ đó, bạn nên có ý thức bổ sung đầy đủ B6 mỗi ngày để không phải mắc các triệu chứng này. Để đọc thêm các bài viết hữu ích về sức khỏe, cũng như nhận tư vấn về sử dụng vitamin cũng như các sản phẩm bổ sung vitamin cho cơ thể hãy liên hệ V Live International nhé!
V Live International Việt Nam

• Trụ sở: Tầng 11 tòa nhà Agrex Tower, 58 Võ Văn Tần, phường Võ Thị Sáu, quận 3, TP. Hồ Chí Minh
• Văn phòng Hà Nội: Tầng 3, tòa nhà Center Point, 110 Cầu Giấy, P. Quan Hoa, Q.Cầu Giấy, Hà Nội
• Văn phòng Đà Nẵng: Tầng 1, Tòa nhà Bưu Điện Thành phố Đà Nẵng, Số 271 Nguyễn Văn Linh, Phường Vĩnh Trung, Quận Thanh Khê, Thành phố Đà Nẵng
• Liên hệ : 1900.888.676
• Website: https://vlive-international.vn